El módulo de circuito se utiliza cuando deseas crear un entrenamiento de estilo circuito tradicional donde los clientes se mueven de una estación a la siguiente según un temporizador de trabajo/descanso.
Un ejemplo sería 10 estaciones de entrenamiento diferentes distribuidas por su estudio donde los clientes se turnan para realizar diferentes ejercicios en cada estación antes de pasar a la siguiente estación.
Opciones de configuración
Módulo Tiempo
Este es un campo de solo lectura y se calcula automáticamente.Te permite saber cuánto tiempo se ejecutará tu módulo según las opciones de configuración que has especificado.
Ejercicios
Elige y configura los videos de ejercicio que se mostrarán en tus pantallas.
Vueltas de Circuito
El número de vueltas del circuito completo que deben completarse.es el número de veces que cada cliente completará todo el entrenamiento.Los clientes completarán todas las estaciones antes de repetir las mismas nuevamente.
Conjuntos por estación
El número de series que se deben completar en cada estación de ejercicio antes de pasar a la siguiente estación.
Tiempo de Trabajo
El tiempo estándar de "trabajo" para cada conjunto.
Tiempo de descanso
El tiempo de "descanso" estándar para cada serie.
Cambiar a Temporización Variable (Avanzado)
Al habilitar este botón, podrás especificar diferentes horarios de trabajo/descanso para cada serie.
Por ejemplo, 3 series con tiempos de 40/20, 30/20, 20/20.
Nombre del módulo
Proporcione un nombre personalizado para el módulo.Esto no se muestra a la clase en absoluto y se utiliza solo para tus propios fines organizativos.
Modo de visualización del ejercicio
Elige cómo se distribuyen los ejercicios en tus pantallas:
El modo automático distribuye los ejercicios de manera óptima entre las pantallas disponibles
El modo manual te permite elegir qué ejercicios se muestran en qué pantallas
El modo espejo muestra todos los ejercicios en todas las pantallas
Ejercicio de Orden y Números
Elige el orden de los ejercicios en tus pantallas, así como la etiqueta del número de ejercicio que se muestra en cada ejercicio.Consulta este artículo de ayuda dedicado para obtener información detallada.
Configuración de Video de Ejercicio
Elija opciones adicionales para cómo se mostrarán los videos de ejercicio.Consulta este artículo de ayuda dedicado para más información.
Sonido
Elige el sonido que se reproduce al inicio o al final de cada período de entrenamiento.Para más información sobre sonidos, consulte este artículo de ayuda.
Repeticiones del módulo
El número de veces que se debe repetir este módulo antes de pasar al siguiente módulo.
Número de pausas para beber
Este número se calcula automáticamente en función de las vueltas del circuito.Se agrega un período de descanso para beber al final de cada vuelta.es un circuito de 3 vueltas tendrá 2 pausas para beber.
Duración del descanso para beber
Duración del tiempo asignado para descansos para beber entre vueltas.Puedes establecer esto en "0" para omitir los descansos para beber.
Saltar el descanso final para beber
Si se debe omitir o no el último descanso.Es común omitir el último descanso, ya que a menudo no hay necesidad de descansar antes de un último descanso o enfriamiento.
PREPÁRATE
Una cuenta regresiva de "prepárate" que se muestra al inicio del módulo.Se puede desactivar si el tiempo se establece en cero.
Get Ready Sound
Si se debe reproducir un sonido al inicio de la cuenta regresiva de "prepárate".